Terapia Para el Trauma
Tanto si has sufrido un trauma en la infancia como en la edad adulta, puede tener un impacto negativo en su vida. Puede hacer que tenga recuerdos repentinos del trauma, flashbacks, pesadillas, ansiedad, sentirse en guardia y puede provocar un cambio en su forma de ver el mundo o de verse a usted mismo.
Trabajar y procesar el trauma no es algo que se haga en unas pocas sesiones. Se trata más bien de explorar lo que la curación significa para ti, cómo se ve para ti y de una manera que se alinee con tus valores. Para algunas personas, encontrar la curación significa descubrir habilidades de afrontamiento para no experimentar tanto los desencadenantes, y para otras se trata de procesar las creencias negativas que el trauma ha causado.
Hay muchos métodos para abordar el trauma y una de las herramientas que utilizo es la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR). Es diferente de la terapia tradicional y se ha demostrado que ayuda a las personas a experimentar menos angustia relacionada con su trauma.
Terapia para los trastornos alimentarios y la imagen corporal
Es posible que tenga una relación problemática con la comida o con su cuerpo, que haya luchado con una dieta tras otra, que haya limitado su ingesta de alimentos o que haya comido más allá de la saciedad. En el mundo en el que vivimos hoy en día, ciertos cuerpos están idealizados y la mentalidad de dieta se promueve como bienestar, y esto puede ser perjudicial.
Vivimos en nuestro cuerpo todos los días y necesitamos alimentos para prosperar en la vida, y si usted está en una batalla interna con cualquiera de estos, puede hacer la vida un poco miserable. Puede causar angustia en tu día a día, lo que puede afectar a tu autoestima y a sus interacciones con el mundo.
Nuestro trabajo se centrará en reconstruir la confianza con tu cuerpo, liberar tu mente de las reglas alimentarias que no te sirven y adaptar comportamientos saludables. Descubrir cómo amar y nutrir tu cuerpo puede cambiarte la vida.